M�diter au travail + CD - Couverture souple

Michael Chaskalson

Couverture souple

ISBN 10 : 2352042607 ISBN 13 : 9782352042600

Editeur : Les Ar�nes, 2013

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Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (t�l�phone, e-mails, SMS). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante. Ce livre propose une m�thode de m�ditation la�que, valid�e par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en s�r�nit�. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces � utiliser au bureau pour d�velopper sa cr�ativit�, ses capacit�s de concentration et d'�coute.

Les informations fournies dans la section � Synopsis � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Pr�sentation de l'�diteur :

POUR CONCILIER S�R�NIT� ET EFFICACIT�.
AVEC UN CD AUDIO D'EXERCICES CON�US ET LUS PAR CHRISTOPHE ANDR�.

Une m�thode simple et valid�e scientifiquement. Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (t�l�phone, e-mail, SMS). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante.
Ce livre propose une m�thode de m�ditation la�que, valid�e par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en s�r�nit�. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces � utiliser au bureau pour d�velopper sa cr�ativit�, ses capacit�s de concentration et d'�coute.

Biographie de l'auteur :

Michael Chaskalson est chercheur attach� � l'universit� de Bangor et pratique la m�ditation depuis plus de trente ans. Il est l'un des instructeurs de pleine conscience les plus r�put�s de Grande-Bretagne.

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